Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 90,6 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 26,1 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 195 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 391 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 586 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 porzioni | 452 g | 782 | 98 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 0 g | 22 g |
Domande su arrosto di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone di manzo?
100 g di arrosto di scamone di manzo: 173 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone di manzo: 195 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone di manzo: 391 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone di manzo: 98 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone di manzo: 586 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone di manzo: 782 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone di manzo?
50 g di arrosto di scamone di manzo: 87 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone di manzo?
150 g di arrosto di scamone di manzo: 260 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168701 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse