Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 167 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,81 mg 48%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
- Colina 81 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 279 mg 22%
- Potassio 401 mg 9%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28,4 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 142 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 568 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74 g | 0 g | 11 g |
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 167 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 142 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 284 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo: 71 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 426 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 568 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 84 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 251 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170228 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse