Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
- Colina 81,3 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 281 mg 22%
- Potassio 404 mg 9%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28,6 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 163 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 139 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 277 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo: 69 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 416 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 554 kcal, 102 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 82 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 245 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170633 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse