Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 89,8 mg 16%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
Domande su arrosto di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone di manzo?
100 g di arrosto di scamone di manzo: 166 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone di manzo: 188 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone di manzo: 375 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone di manzo: 94 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone di manzo: 563 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone di manzo: 750 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone di manzo?
50 g di arrosto di scamone di manzo: 83 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone di manzo?
150 g di arrosto di scamone di manzo: 249 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169523 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse