Sapere cosa c’è nel piatto
Fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabile, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 36 g 71%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 136 mg 25%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 32,7 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 36 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 367 | 61 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 734 | 121 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 89 g | 0 g | 18 g |
Domande su fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?
100 g di fesa di manzo: 216 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 184 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 367 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo: 92 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 551 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 734 kcal, 121 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?
50 g di fesa di manzo: 108 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?
150 g di fesa di manzo: 324 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170639 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse