Sapere cosa c’è nel piatto

Fesa di manzo

Calorie e valori nutrizionali

magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, stufato

250
caloriekcal per 100 g
Proteine34 g
Carb.0 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 250 kcal —
  • Proteine 34 g 68%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 4,3 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 45 mg 2%
  • Colesterolo 90 mg 30%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 3,6 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 2,6 µg 109%
  • Colina 130 mg 24%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 3,1 mg 17%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 214 mg 17%
  • Potassio 317 mg 7%
  • Zinco 4,3 mg 39%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 32,5 µg 59%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25034 g0 g12 g
1 porzione85 g21329 g0 g9,9 g
2 porzioni170 g42558 g0 g20 g
½ porzione42,5 g10615 g0 g4,9 g
3 porzioni255 g63887 g0 g30 g
4 porzioni340 g850116 g0 g40 g
50 g50 g12517 g0 g5,8 g
150 g150 g37551 g0 g17 g
200 g200 g50068 g0 g23 g
250 g250 g62585 g0 g29 g

Domande su fesa di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?

100 g di fesa di manzo: 250 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?

1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 213 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?

2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 425 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo?

½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo: 106 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?

3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 638 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?

4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 850 kcal, 116 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?

50 g di fesa di manzo: 125 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?

150 g di fesa di manzo: 375 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168709 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse