Sapere cosa c’è nel piatto
Fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 266 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.8 g 18%
- Grassi saturi 4.6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 3.3 µg 137%
- Colina 126 mg 23%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 274 mg 22%
- Potassio 480 mg 10%
- Zinco 4.3 mg 40%
- Rame 0.12 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 32 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 13.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 452 | 56.1 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 678 | 84.1 g | 0 g | 35.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 904 | 112.2 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 16.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 49.5 g | 0 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 27.7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 82.5 g | 0 g | 34.6 g |
Domande su fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?
100 g di fesa di manzo: 266 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 226 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 452 kcal, 56.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di fesa di manzo?
½ porzione (42.5 g) di fesa di manzo: 113 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 678 kcal, 84.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 904 kcal, 112.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?
50 g di fesa di manzo: 133 kcal, 16.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?
150 g di fesa di manzo: 399 kcal, 49.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168711 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse