Sapere cosa c’è nel piatto
Fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 33.9 g 68%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 2.4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 102 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 24%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3.9 µg 163%
- Colina 129 mg 23%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 286 mg 23%
- Potassio 484 mg 10%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 34.5 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 33.9 g | 2 g | 8.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 194 | 28.8 g | 1.7 g | 7.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 388 | 57.7 g | 3.5 g | 14.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 97 | 14.4 g | 0.9 g | 3.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 581 | 86.5 g | 5.2 g | 21.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 775 | 115.4 g | 6.9 g | 28.3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 50.9 g | 3 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 67.9 g | 4.1 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 84.8 g | 5.1 g | 20.8 g |
Domande su fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?
100 g di fesa di manzo: 228 kcal, 33.9 g di proteine, 2 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 194 kcal, 28.8 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 388 kcal, 57.7 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di fesa di manzo?
½ porzione (42.5 g) di fesa di manzo: 97 kcal, 14.4 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 581 kcal, 86.5 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 21.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 775 kcal, 115.4 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 28.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?
50 g di fesa di manzo: 114 kcal, 17 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?
150 g di fesa di manzo: 342 kcal, 50.9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168708 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse