Sapere cosa c’è nel piatto
Fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, fesa, coperta di fesa, magro e grasso separabile, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 36 g 71%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 136 mg 25%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 32,7 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 355 | 61 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 533 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 711 | 121 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 89 g | 0 g | 16 g |
Domande su fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?
100 g di fesa di manzo: 209 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di fesa di manzo: 178 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di fesa di manzo: 355 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di fesa di manzo: 89 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di fesa di manzo: 533 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di fesa di manzo: 711 kcal, 121 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?
50 g di fesa di manzo: 105 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?
150 g di fesa di manzo: 314 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170638 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse