Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 79,1 mg 14%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 271 mg 22%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
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Domande su arrosto di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa di manzo?
100 g di arrosto di fesa di manzo: 150 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo: 128 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo: 255 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di fesa di manzo: 64 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo: 383 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo: 510 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa di manzo?
50 g di arrosto di fesa di manzo: 75 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa di manzo?
150 g di arrosto di fesa di manzo: 225 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171771 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
