Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 194%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 396 mg 8%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 porzione | 85 g | 152 | 24 g | 0,6 g | 5,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 304 | 48 g | 1,3 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 76 | 12 g | 0,3 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 456 | 73 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 609 | 97 g | 2,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1,9 g | 17 g |
Domande su piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
100 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 179 kcal, 29 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 152 kcal, 24 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 304 kcal, 48 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 76 kcal, 12 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 456 kcal, 73 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 609 kcal, 97 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
50 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 90 kcal, 14 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select)?
150 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, select): 269 kcal, 43 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse