Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 34,6 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0,9 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 24 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 48 g | 1,5 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 72 g | 2,2 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 96 g | 3 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 1,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 1,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 2,2 g | 25 g |
Domande su piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
100 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 206 kcal, 28 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 175 kcal, 24 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 350 kcal, 48 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 88 kcal, 12 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 525 kcal, 72 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 700 kcal, 96 g di proteine, 3 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
50 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 103 kcal, 14 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice)?
150 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro, choice): 309 kcal, 42 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse