Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto di controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 193%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 369 mg 8%
- Zinco 10,7 mg 97%
- Rame 0,14 mg 15%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0,9 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 181 | 23 g | 0,8 g | 9,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 362 | 46 g | 1,5 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 91 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 543 | 69 g | 2,3 g | 29 g |
| 4 porzioni | 340 g | 724 | 92 g | 3,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 1,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 2,3 g | 28 g |
Domande su piccolo arrosto di controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto di controfiletto?
100 g di piccolo arrosto di controfiletto: 213 kcal, 27 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 181 kcal, 23 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 362 kcal, 46 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 91 kcal, 12 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 543 kcal, 69 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 724 kcal, 92 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto di controfiletto?
50 g di piccolo arrosto di controfiletto: 107 kcal, 14 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto di controfiletto?
150 g di piccolo arrosto di controfiletto: 320 kcal, 41 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse