Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto di controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 10,4 mg 95%
- Rame 0,17 mg 18%
- Selenio 34,3 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 1 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 194 | 23 g | 0,9 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 388 | 46 g | 1,7 g | 22 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 97 | 12 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 581 | 69 g | 2,6 g | 33 g |
| 4 porzioni | 340 g | 775 | 92 g | 3,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 1,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 54 g | 2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 2,5 g | 32 g |
Domande su piccolo arrosto di controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto di controfiletto?
100 g di piccolo arrosto di controfiletto: 228 kcal, 27 g di proteine, 1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 194 kcal, 23 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 388 kcal, 46 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 97 kcal, 12 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 581 kcal, 69 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto?
4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto: 775 kcal, 92 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto di controfiletto?
50 g di piccolo arrosto di controfiletto: 114 kcal, 14 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto di controfiletto?
150 g di piccolo arrosto di controfiletto: 342 kcal, 41 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174708 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse