Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 170%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 232 mg 19%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 34,2 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,8 g | 8,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 166 | 24 g | 0,7 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 332 | 48 g | 1,4 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 83 | 12 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 497 | 72 g | 2,1 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 663 | 96 g | 2,8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2,1 g | 22 g |
Domande su piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
100 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 195 kcal, 28 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
1 porzione (85 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 166 kcal, 24 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
2 porzioni (170 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 332 kcal, 48 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
½ porzione (42,5 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 83 kcal, 12 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
3 porzioni (255 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 497 kcal, 72 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
4 porzioni (340 g) di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 663 kcal, 96 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
50 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 98 kcal, 14 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro)?
150 g di piccolo arrosto di controfiletto (solo magro): 293 kcal, 43 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse