Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 25,3 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porzione | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 porzioni | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 porzioni | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Domande su piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 187 kcal, 21 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 211 kcal, 24 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 423 kcal, 48 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 106 kcal, 12 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 634 kcal, 72 g di proteine, 1 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 845 kcal, 95 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 94 kcal, 11 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 281 kcal, 32 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174711 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse