Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone
Calorie e valori nutrizionali
controfiletto inferiore, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 165 kcal —
- Proteine 20.6 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.6 g 11%
- Grassi saturi 3.1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 44%
- Colina 86.2 mg 16%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 317 mg 7%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 23.1 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 porzione | 113 g | 186 | 23.3 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 373 | 46.6 g | 0 g | 19.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 93 | 11.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 559 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 452 g | 746 | 93.3 g | 0 g | 38.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41.3 g | 0 g | 17.1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51.6 g | 0 g | 21.4 g |
Domande su arrosto di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone?
100 g di arrosto di scamone: 165 kcal, 20.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone: 186 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone: 373 kcal, 46.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di scamone: 93 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone: 559 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone: 746 kcal, 93.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone?
50 g di arrosto di scamone: 83 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone?
150 g di arrosto di scamone: 248 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168734 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse