Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone
Calorie e valori nutrizionali
controfiletto inferiore, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
- Colina 86,2 mg 16%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 177 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 532 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 452 g | 710 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
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Domande su arrosto di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone?
100 g di arrosto di scamone: 157 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone: 177 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone: 355 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone: 89 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone: 532 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone: 710 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone?
50 g di arrosto di scamone: 79 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone?
150 g di arrosto di scamone: 236 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169559 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
