Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone
Calorie e valori nutrizionali
controfiletto inferiore, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
- Colina 86,2 mg 16%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 22,1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porzioni | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
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Domande su arrosto di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone?
100 g di arrosto di scamone: 174 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone: 197 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone: 393 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone: 98 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone: 590 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone: 786 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone?
50 g di arrosto di scamone: 87 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone?
150 g di arrosto di scamone: 261 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168736 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
