Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di punta di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone inferiore, arrosto di punta, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 89,2 mg 16%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 344 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 29,7 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
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Domande su arrosto di punta di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di punta di manzo?
100 g di arrosto di punta di manzo: 129 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di punta di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di punta di manzo: 146 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di punta di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di punta di manzo: 292 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di punta di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di punta di manzo: 73 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di punta di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di punta di manzo: 437 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di punta di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di punta di manzo: 583 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di punta di manzo?
50 g di arrosto di punta di manzo: 65 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di punta di manzo?
150 g di arrosto di punta di manzo: 194 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173124 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
