Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.7 g 5%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 7.6 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.77 mg 45%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 78.7 mg 14%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 27.8 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 26.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 267 | 52.6 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 67 | 13.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 534 | 105.3 g | 0 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 46.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 61.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77.4 g | 0 g | 9.3 g |
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 157 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 133 kcal, 26.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 267 kcal, 52.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo: 67 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 400 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 534 kcal, 105.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 79 kcal, 15.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 236 kcal, 46.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173992 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse