Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 27,8 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
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- Taglio intero di scamone di manzomagro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto, grigliato218 kcal / 100 g
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 157 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 133 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 267 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo: 67 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 400 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 534 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 79 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 236 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173992 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
