Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 64,5 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 311 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22,1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
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Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 125 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di manzo: 141 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di manzo: 283 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di manzo: 71 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di manzo: 424 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di manzo: 565 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 63 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 188 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173982 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
