Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 23.5 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.8 g 5%
- Grassi saturi 1.5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.6 µg 69%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 21.8 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 porzione | 113 g | 145 | 26.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 289 | 53 g | 0 g | 8.6 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 72 | 13.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 434 | 79.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 4 porzioni | 452 g | 579 | 106 g | 0 g | 17.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46.9 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58.7 g | 0 g | 9.5 g |
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 128 kcal, 23.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di manzo: 145 kcal, 26.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di manzo: 289 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di manzo: 72 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di manzo: 434 kcal, 79.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di manzo: 579 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 64 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 192 kcal, 35.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173983 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse