Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di fesa esterna di manzo

Calorie e valori nutrizionali

anca, esterno, disossato, magro, crudo

147
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 147 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5 g 6%
  • Grassi saturi 2,1 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 71,2 mg 3%
  • Colesterolo 59,9 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 0,64 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6,7 mg 42%
  • Acido pantotenico (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,3 µg 95%

Minerali

  • Calcio 5,5 mg 0%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnesio 25,6 mg 6%
  • Fosforo 202 mg 16%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 4,1 mg 38%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 20,8 µg 38%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14723 g0 g5 g
50 g50 g7411 g0 g2,5 g
150 g150 g22134 g0 g7,5 g
200 g200 g29445 g0 g9,9 g
250 g250 g36856 g0 g12 g

Domande su arrosto di fesa esterna di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa esterna di manzo?

100 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 147 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa esterna di manzo?

50 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 74 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa esterna di manzo?

150 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 221 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di fesa esterna di manzo?

200 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 294 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di fesa esterna di manzo?

250 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 368 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6041 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse