Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separati, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
- Colina 113 mg 21%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 32,4 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 206 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 175 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 350 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 88 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 525 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 700 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 103 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 309 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168633 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse