Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, ridotto a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
- Colina 117 mg 21%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 253 mg 20%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 38,9 µg 71%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 52 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 77 g | 0 g | 13 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 177 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 150 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 301 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 75 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 451 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 602 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 89 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 266 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168636 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse