Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 183 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,7 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 116 mg 21%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 393 mg 8%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 35,8 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 311 | 52 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 467 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 622 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 76 g | 0 g | 15 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 183 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 156 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 311 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 78 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 467 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 622 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 92 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 275 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168634 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse