Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 27.5 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.1 g 14%
- Grassi saturi 4.6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.76 mg 45%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
- Colina 66.1 mg 12%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 4.7 mg 43%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 30.4 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27.5 g | 0 g | 11.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 23.4 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 369 | 46.7 g | 0 g | 18.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 92 | 11.7 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 553 | 70.1 g | 0 g | 28.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 738 | 93.4 g | 0 g | 37.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41.2 g | 0 g | 16.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 22.1 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 68.7 g | 0 g | 27.6 g |
Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 217 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (85 g) di bistecca T-bone: 184 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone: 369 kcal, 46.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (42.5 g) di bistecca T-bone: 92 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone: 553 kcal, 70.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone: 738 kcal, 93.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 109 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 326 kcal, 41.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168620 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse