Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colina 66,1 mg 12%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 30,4 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 369 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 69 g | 0 g | 28 g |
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Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 217 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (85 g) di bistecca T-bone: 184 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (170 g) di bistecca T-bone: 369 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca T-bone: 92 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (255 g) di bistecca T-bone: 553 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (340 g) di bistecca T-bone: 738 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 109 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 326 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168620 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
