Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
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Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 153 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 173 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 346 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone: 86 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 519 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 692 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 230 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168642 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
