Sapere cosa c’è nel piatto

bistecca T-bone

Calorie e valori nutrizionali

con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", tutti i gradi, crudo

153
caloriekcal per 100 g
Proteine22.2 g
Carb.0 g
Grassi6.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 153 kcal —
  • Proteine 22.2 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 6.5 g 8%
  • Grassi saturi 2.5 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 42 mg 2%
  • Colesterolo 59 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.26 mg 2%
  • Vitamina K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
  • Niacina (B3) 5.8 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamina B6 0.64 mg 38%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1.8 µg 75%
  • Colina 56.1 mg 10%

Minerali

  • Calcio 21 mg 2%
  • Ferro 1.7 mg 9%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 267 mg 6%
  • Zinco 3.9 mg 35%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 22.8 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15322.2 g0 g6.5 g
1 porzione113 g17325.1 g0 g7.3 g
2 porzioni226 g34650.2 g0 g14.7 g
½ porzione56.5 g8612.6 g0 g3.7 g
3 porzioni339 g51975.3 g0 g22 g
4 porzioni452 g692100.4 g0 g29.4 g
50 g50 g7711.1 g0 g3.3 g
150 g150 g23033.3 g0 g9.8 g
200 g200 g30644.4 g0 g13 g
250 g250 g38355.6 g0 g16.3 g

Domande su bistecca T-bone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?

100 g di bistecca T-bone: 153 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?

1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 173 kcal, 25.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?

2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 346 kcal, 50.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone?

½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone: 86 kcal, 12.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?

3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 519 kcal, 75.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?

4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 692 kcal, 100.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?

50 g di bistecca T-bone: 77 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?

150 g di bistecca T-bone: 230 kcal, 33.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168642 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse