Sapere cosa c’è nel piatto

bistecca T-bone

Calorie e valori nutrizionali

con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", select, crudo

144
caloriekcal per 100 g
Proteine22.4 g
Carb.0 g
Grassi5.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 144 kcal —
  • Proteine 22.4 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.3 g 7%
  • Grassi saturi 2.2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57 mg 2%
  • Colesterolo 59 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 5.7 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamina B6 0.64 mg 38%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1.8 µg 77%
  • Colina 58.9 mg 11%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 214 mg 17%
  • Potassio 284 mg 6%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 21.8 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14422.4 g0 g5.3 g
1 porzione113 g16325.3 g0 g6 g
2 porzioni226 g32550.6 g0 g12.1 g
½ porzione56.5 g8112.7 g0 g3 g
3 porzioni339 g48876 g0 g18.1 g
4 porzioni452 g651101.3 g0 g24.1 g
50 g50 g7211.2 g0 g2.7 g
150 g150 g21633.6 g0 g8 g
200 g200 g28844.8 g0 g10.7 g
250 g250 g36056 g0 g13.4 g

Domande su bistecca T-bone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?

100 g di bistecca T-bone: 144 kcal, 22.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?

1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 163 kcal, 25.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?

2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 325 kcal, 50.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone?

½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone: 81 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?

3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 488 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?

4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 651 kcal, 101.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?

50 g di bistecca T-bone: 72 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?

150 g di bistecca T-bone: 216 kcal, 33.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168645 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse