Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo magro, grasso rifilato a 1/8", select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 58,9 mg 11%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 21,8 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porzione | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 325 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 452 g | 651 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
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Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 144 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 163 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 325 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone: 81 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 488 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 651 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 72 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 216 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168645 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
