Sapere cosa c’è nel piatto
Guancia di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
136
caloriekcal per 100 g
Proteine22.3 g
Carb.0.4 g
Grassi5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 136 kcal —
- Proteine 22.3 g 45%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Vitamina B12 7.2 µg 302%
Minerali
- Ferro 3.2 mg 18%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Selenio 14.4 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22.3 g | 0.4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.2 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33.5 g | 0.6 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44.6 g | 0.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55.8 g | 1 g | 12.6 g |
Domande su guancia di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di guancia di manzo?
100 g di guancia di manzo: 136 kcal, 22.3 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di guancia di manzo?
50 g di guancia di manzo: 68 kcal, 11.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di guancia di manzo?
150 g di guancia di manzo: 204 kcal, 33.5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di guancia di manzo?
200 g di guancia di manzo: 272 kcal, 44.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di guancia di manzo?
250 g di guancia di manzo: 340 kcal, 55.8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse