Sapere cosa c’è nel piatto
Girello di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
187
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 5,2 µg 10%
- Iodio 2,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Domande su girello di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di girello di manzo?
100 g di girello di manzo: 187 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di girello di manzo?
50 g di girello di manzo: 94 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di girello di manzo?
150 g di girello di manzo: 281 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di girello di manzo?
200 g di girello di manzo: 374 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di girello di manzo?
250 g di girello di manzo: 468 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6102 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse