Sapere cosa c’è nel piatto

Roulade with smoked ham, low-fat

Calorie e valori nutrizionali

148
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi5,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 148 kcal —
  • Proteine 25 g 49%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,4 g 7%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 347 mg 15%
  • Colesterolo 60,4 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12,7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,34 µg 2%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Vitamina K 6,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacina (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 3,3 mg 18%
  • Magnesio 27,5 mg 7%
  • Fosforo 232 mg 19%
  • Potassio 434 mg 9%
  • Zinco 3,9 mg 35%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 19,3 µg 35%
  • Iodio 18,2 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Domande su roulade with smoked ham, low-fat

Quante calorie ci sono in 100 g di roulade with smoked ham, low-fat?

100 g di roulade with smoked ham, low-fat: 148 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di roulade with smoked ham, low-fat?

50 g di roulade with smoked ham, low-fat: 74 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di roulade with smoked ham, low-fat?

150 g di roulade with smoked ham, low-fat: 222 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di roulade with smoked ham, low-fat?

200 g di roulade with smoked ham, low-fat: 296 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di roulade with smoked ham, low-fat?

250 g di roulade with smoked ham, low-fat: 370 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 7180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse