Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
77
caloriekcal per 100 g
Proteine18.1 g
Carb.0 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 77 kcal —
- Proteine 18.1 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65.2 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folati (B9) 21.2 µg 5%
- Vitamina B12 1.3 µg 55%
Minerali
- Calcio 4.4 mg 0%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fosforo 163 mg 13%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Selenio 136 µg 247%
- Iodio 101 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 36.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 45.3 g | 0 g | 1.4 g |
Domande su merluzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo?
100 g di merluzzo: 77 kcal, 18.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo?
50 g di merluzzo: 39 kcal, 9.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo?
150 g di merluzzo: 116 kcal, 27.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo?
200 g di merluzzo: 155 kcal, 36.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo?
250 g di merluzzo: 194 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse