Sapere cosa c’è nel piatto
Bastoncini di pesce
Calorie e valori nutrizionali
congelato, preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 20.2 g 7%
- Grassi 16.2 g 21%
- Grassi saturi 3.7 g 19%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 402 mg 17%
- Colesterolo 28 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6.9 mg 46%
- Vitamina K 4.7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0.96 µg 40%
- Colina 42.8 mg 8%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0.42 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 15.7 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 20.2 g | 16.2 g |
| 1 porzione | 57 g | 158 | 6.3 g | 11.5 g | 9.3 g |
| 2 porzioni | 114 g | 316 | 12.6 g | 23 g | 18.5 g |
| ½ porzione | 28.5 g | 79 | 3.1 g | 5.7 g | 4.6 g |
| 3 porzioni | 171 g | 474 | 18.8 g | 34.5 g | 27.8 g |
| 4 porzioni | 228 g | 632 | 25.1 g | 46 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.5 g | 10.1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 16.5 g | 30.2 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 40.3 g | 32.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 27.5 g | 50.4 g | 40.6 g |
Domande su bastoncini di pesce
Quante calorie ci sono in 100 g di bastoncini di pesce?
100 g di bastoncini di pesce: 277 kcal, 11 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di bastoncini di pesce?
1 porzione (57 g) di bastoncini di pesce: 158 kcal, 6.3 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di bastoncini di pesce?
2 porzioni (114 g) di bastoncini di pesce: 316 kcal, 12.6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28.5 g) di bastoncini di pesce?
½ porzione (28.5 g) di bastoncini di pesce: 79 kcal, 3.1 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di bastoncini di pesce?
3 porzioni (171 g) di bastoncini di pesce: 474 kcal, 18.8 g di proteine, 34.5 g di carboidrati e 27.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di bastoncini di pesce?
4 porzioni (228 g) di bastoncini di pesce: 632 kcal, 25.1 g di proteine, 46 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bastoncini di pesce?
50 g di bastoncini di pesce: 139 kcal, 5.5 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bastoncini di pesce?
150 g di bastoncini di pesce: 416 kcal, 16.5 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 24.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174195 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse