Sapere cosa c’è nel piatto

Bastoncini di pesce, merluzzo giallo

Calorie e valori nutrizionali

grigliati

213
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.20 g
Grassi9,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 213 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Carboidrati 20 g 7%
  • Grassi 9,2 g 12%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 1,3 g —
  • Sodio 401 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,8 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotina (B7) 0,4 µg 1%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 143 mg 11%
  • Potassio 263 mg 6%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,21 mg 9%
  • Selenio 15 µg 27%
  • Iodio 47 µg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Domande su bastoncini di pesce, merluzzo giallo

Quante calorie ci sono in 100 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo?

100 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo: 213 kcal, 14 g di proteine, 20 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo?

50 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo: 107 kcal, 7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo?

150 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo: 320 kcal, 21 g di proteine, 30 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo?

200 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo: 426 kcal, 28 g di proteine, 40 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo?

250 g di bastoncini di pesce, merluzzo giallo: 533 kcal, 35 g di proteine, 50 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-371 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse