Sapere cosa c’è nel piatto
Nigiri di tonno
Calorie e valori nutrizionali
170
caloriekcal per 100 g
Proteine8.4 g
Carb.30.3 g
Grassi2.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 8.4 g 17%
- Carboidrati 30.3 g 11%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 4.7 g —
- Sodio 331 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 3.6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 4.4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.28 mg 2%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 88 mg 7%
- Potassio 137 mg 3%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 20 µg 36%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8.4 g | 30.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.2 g | 15.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12.6 g | 45.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16.8 g | 60.6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 21 g | 75.8 g | 6.3 g |
Domande su nigiri di tonno
Quante calorie ci sono in 100 g di nigiri di tonno?
100 g di nigiri di tonno: 170 kcal, 8.4 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nigiri di tonno?
50 g di nigiri di tonno: 85 kcal, 4.2 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nigiri di tonno?
150 g di nigiri di tonno: 255 kcal, 12.6 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nigiri di tonno?
200 g di nigiri di tonno: 340 kcal, 16.8 g di proteine, 60.6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nigiri di tonno?
250 g di nigiri di tonno: 425 kcal, 21 g di proteine, 75.8 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-362 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse