Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
78
caloriekcal per 100 g
Proteine16.4 g
Carb.0 g
Grassi1.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 16.4 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 48 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11.7 µg 1%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 0.8 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Selenio 25 µg 45%
- Iodio 35 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 24.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 32.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 41 g | 0 g | 3.6 g |
Domande su rombo
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo?
100 g di rombo: 78 kcal, 16.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo?
50 g di rombo: 39 kcal, 8.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo?
150 g di rombo: 118 kcal, 24.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo?
200 g di rombo: 157 kcal, 32.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo?
250 g di rombo: 196 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 581 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse