Sapere cosa c’è nel piatto
Trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
cruda
153
caloriekcal per 100 g
Proteine18.5 g
Carb.0 g
Grassi8.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 18.5 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 1.5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19.5 µg 2%
- Vitamina D 18.7 µg 93%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Vitamina B12 4.7 µg 194%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Fosforo 216 mg 17%
- Selenio 26 µg 47%
- Iodio 19.2 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 18.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 229 | 27.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 37 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 382 | 46.2 g | 0 g | 21.9 g |
Domande su trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea?
100 g di trota iridea: 153 kcal, 18.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea?
50 g di trota iridea: 76 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea?
150 g di trota iridea: 229 kcal, 27.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea?
200 g di trota iridea: 306 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea?
250 g di trota iridea: 382 kcal, 46.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 774 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse