Sapere cosa c’è nel piatto
Trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
impanata, fritta
244
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.4,6 g
Grassi17 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 244 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 4,6 g 2%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 318 mg 14%
- Colesterolo 83,4 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 63,8 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,3 µg 41%
- Vitamina E 2,8 mg 18%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
Minerali
- Calcio 137 mg 11%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 28,1 mg 7%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 439 mg 9%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 16,5 µg 30%
- Iodio 44,5 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
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- Filetto di salmoneimpanato, fritto277 kcal / 100 g
Domande su trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea?
100 g di trota iridea: 244 kcal, 18 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea?
50 g di trota iridea: 122 kcal, 9,2 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea?
150 g di trota iridea: 366 kcal, 28 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea?
200 g di trota iridea: 488 kcal, 37 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea?
250 g di trota iridea: 610 kcal, 46 g di proteine, 12 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
