Sapere cosa c’è nel piatto

Trota iridea

Calorie e valori nutrizionali

impanata, fritta

244
caloriekcal per 100 g
Proteine18.4 g
Carb.4.6 g
Grassi17 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 244 kcal —
  • Proteine 18.4 g 37%
  • Carboidrati 4.6 g 2%
  • Grassi 17 g 22%
  • Grassi saturi 3.4 g 17%
  • Fibre 0.2 g 1%
  • Zuccheri 0.1 g —
  • Sodio 318 mg 14%
  • Colesterolo 83.4 mg 28%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 63.8 µg 7%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8.3 µg 41%
  • Vitamina E 2.8 mg 18%
  • Vitamina K 11 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 8.4 mg 53%
  • Vitamina B6 0.48 mg 28%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 4.4 µg 183%

Minerali

  • Calcio 137 mg 11%
  • Ferro 0.6 mg 3%
  • Magnesio 28.1 mg 7%
  • Fosforo 284 mg 23%
  • Potassio 439 mg 9%
  • Zinco 0.64 mg 6%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenio 16.5 µg 30%
  • Iodio 44.5 µg 30%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24418.4 g4.6 g17 g
50 g50 g1229.2 g2.3 g8.5 g
150 g150 g36627.6 g6.9 g25.4 g
200 g200 g48836.7 g9.2 g33.9 g
250 g250 g61045.9 g11.6 g42.4 g

Domande su trota iridea

Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea?

100 g di trota iridea: 244 kcal, 18.4 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea?

50 g di trota iridea: 122 kcal, 9.2 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea?

150 g di trota iridea: 366 kcal, 27.6 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 25.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea?

200 g di trota iridea: 488 kcal, 36.7 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea?

250 g di trota iridea: 610 kcal, 45.9 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 42.4 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse