Sapere cosa c’è nel piatto
trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, al forno
150
caloriekcal per 100 g
Proteine23.8 g
Carb.0 g
Grassi6.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 23.8 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.1 g 8%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina D 8.2 µg 41%
- Vitamina E 0.89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotina (B7) 3.8 µg 13%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3.1 µg 129%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 434 mg 9%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 23 µg 42%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 35.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47.6 g | 0 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 59.5 g | 0 g | 15.3 g |
Domande su trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea?
100 g di trota iridea: 150 kcal, 23.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea?
50 g di trota iridea: 75 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea?
150 g di trota iridea: 225 kcal, 35.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea?
200 g di trota iridea: 300 kcal, 47.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea?
250 g di trota iridea: 375 kcal, 59.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-396 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse