Sapere cosa c’è nel piatto
trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, al forno
150
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi6,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina D 8,2 µg 41%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 3,8 µg 13%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 434 mg 9%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 23 µg 42%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
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Domande su trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea?
100 g di trota iridea: 150 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea?
50 g di trota iridea: 75 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea?
150 g di trota iridea: 225 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea?
200 g di trota iridea: 300 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea?
250 g di trota iridea: 375 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-396 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
