Sapere cosa c’è nel piatto
trota iridea da allevamento
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, al forno
143
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Grassi6,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 53,3 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,5 µg 1%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 15 µg 75%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,6 µg 190%
Minerali
- Calcio 60,5 mg 5%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 28,3 mg 7%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 391 mg 8%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 2,9 µg 5%
- Iodio 9,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
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Domande su trota iridea da allevamento
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea da allevamento?
100 g di trota iridea da allevamento: 143 kcal, 22 g di proteine, – di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea da allevamento?
50 g di trota iridea da allevamento: 72 kcal, 11 g di proteine, – di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea da allevamento?
150 g di trota iridea da allevamento: 215 kcal, 32 g di proteine, – di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea da allevamento?
200 g di trota iridea da allevamento: 286 kcal, 43 g di proteine, – di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea da allevamento?
250 g di trota iridea da allevamento: 358 kcal, 54 g di proteine, – di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27014 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
