Sapere cosa c’è nel piatto
trota iridea da allevamento
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, al forno
143
caloriekcal per 100 g
Proteine21.5 g
Grassi6.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 21.5 g 43%
- Grassi 6.3 g 8%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 53.3 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9.5 µg 1%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 15 µg 75%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 1.8 mg 36%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4.6 µg 190%
Minerali
- Calcio 60.5 mg 5%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnesio 28.3 mg 7%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 391 mg 8%
- Zinco 0.59 mg 5%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 2.9 µg 5%
- Iodio 9.5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21.5 g | – | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.8 g | – | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32.3 g | – | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53.8 g | – | 15.8 g |
Domande su trota iridea da allevamento
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea da allevamento?
100 g di trota iridea da allevamento: 143 kcal, 21.5 g di proteine, – di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea da allevamento?
50 g di trota iridea da allevamento: 72 kcal, 10.8 g di proteine, – di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea da allevamento?
150 g di trota iridea da allevamento: 215 kcal, 32.3 g di proteine, – di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea da allevamento?
200 g di trota iridea da allevamento: 286 kcal, 43 g di proteine, – di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea da allevamento?
250 g di trota iridea da allevamento: 358 kcal, 53.8 g di proteine, – di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27014 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse