Sapere cosa c’è nel piatto
Trota
Calorie e valori nutrizionali
arrosto/al forno
183
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Grassi8,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 183 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Grassi 8,5 g 11%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 67 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 2,2 mg 45%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 7,5 µg 312%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 314 mg 25%
- Potassio 463 mg 10%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | – | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | – | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | – | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | – | 21 g |
Domande su trota
Quante calorie ci sono in 100 g di trota?
100 g di trota: 183 kcal, 27 g di proteine, – di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota?
50 g di trota: 92 kcal, 13 g di proteine, – di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota?
150 g di trota: 275 kcal, 40 g di proteine, – di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota?
200 g di trota: 366 kcal, 53 g di proteine, – di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota?
250 g di trota: 458 kcal, 67 g di proteine, – di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse