Sapere cosa c’è nel piatto
Trota
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, al forno o alla griglia
190
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi8,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,5 g 11%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 33%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 3,1 µg 10%
- Folati (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamina B12 7,5 µg 312%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 314 mg 25%
- Potassio 463 mg 10%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 1,1 mg 47%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 67 g | 0 g | 21 g |
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Domande su trota
Quante calorie ci sono in 100 g di trota?
100 g di trota: 190 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota?
50 g di trota: 95 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota?
150 g di trota: 285 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota?
200 g di trota: 380 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota?
250 g di trota: 475 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3215 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
