Sapere cosa c’è nel piatto
Trota
Calorie e valori nutrizionali
cruda
130
caloriekcal per 100 g
Proteine18.3 g
Carb.0 g
Grassi6.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 18.3 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.4 g 8%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52.8 mg 2%
- Colesterolo 61.5 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16.9 µg 2%
- Vitamina C 0.73 mg 1%
- Vitamina D 11.9 µg 60%
- Vitamina E 0.77 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 1.9 mg 39%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3.4 µg 140%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 73.5 mg 6%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 28.8 mg 7%
- Fosforo 275 mg 22%
- Potassio 416 mg 9%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 17.3 µg 31%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18.3 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 261 | 36.5 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 326 | 45.6 g | 0 g | 15.9 g |
Domande su trota
Quante calorie ci sono in 100 g di trota?
100 g di trota: 130 kcal, 18.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota?
50 g di trota: 65 kcal, 9.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota?
150 g di trota: 195 kcal, 27.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota?
200 g di trota: 261 kcal, 36.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota?
250 g di trota: 326 kcal, 45.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 713 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse