Sapere cosa c’è nel piatto
trota
Calorie e valori nutrizionali
cruda, di allevamento
133
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi6,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 41,8 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13,5 µg 2%
- Vitamina D 5,9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Calcio 17,1 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 27,5 mg 7%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Selenio 9,8 µg 18%
- Iodio 9,2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
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Domande su trota
Quante calorie ci sono in 100 g di trota?
100 g di trota: 133 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota?
50 g di trota: 67 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota?
150 g di trota: 200 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota?
200 g di trota: 266 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota?
250 g di trota: 333 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
