Sapere cosa c’è nel piatto
trota
Calorie e valori nutrizionali
cruda, di allevamento
133
caloriekcal per 100 g
Proteine19.3 g
Carb.0 g
Grassi6.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 19.3 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.2 g 8%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 41.8 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13.5 µg 2%
- Vitamina D 5.9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.5 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 9.2 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
Minerali
- Calcio 17.1 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 27.5 mg 7%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Selenio 9.8 µg 18%
- Iodio 9.2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 38.6 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48.3 g | 0 g | 15.6 g |
Domande su trota
Quante calorie ci sono in 100 g di trota?
100 g di trota: 133 kcal, 19.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota?
50 g di trota: 67 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota?
150 g di trota: 200 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota?
200 g di trota: 266 kcal, 38.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota?
250 g di trota: 333 kcal, 48.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse