Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo
Calorie e valori nutrizionali
di allevamento, crudo
109
caloriekcal per 100 g
Proteine18.3 g
Grassi3.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 18.3 g 37%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77.9 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9.6 µg 1%
- Vitamina D 0.71 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Vitamina B12 1.3 µg 52%
Minerali
- Calcio 10.2 mg 1%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnesio 24.9 mg 6%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Selenio 17.7 µg 32%
- Iodio 24.2 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18.3 g | – | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.2 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 27.5 g | – | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 36.6 g | – | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 45.8 g | – | 9.9 g |
Domande su rombo
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo?
100 g di rombo: 109 kcal, 18.3 g di proteine, – di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo?
50 g di rombo: 55 kcal, 9.2 g di proteine, – di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo?
150 g di rombo: 164 kcal, 27.5 g di proteine, – di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo?
200 g di rombo: 218 kcal, 36.6 g di proteine, – di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo?
250 g di rombo: 273 kcal, 45.8 g di proteine, – di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26201 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse