Sapere cosa c’è nel piatto
Rombo selvatico
Calorie e valori nutrizionali
crudo
92
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 95,3 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,85 mg 1%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerali
- Calcio 38,7 mg 3%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 47,3 µg 86%
- Iodio 35 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,6 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6,4 g |
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Domande su rombo selvatico
Quante calorie ci sono in 100 g di rombo selvatico?
100 g di rombo selvatico: 92 kcal, 17 g di proteine, – di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rombo selvatico?
50 g di rombo selvatico: 46 kcal, 8,6 g di proteine, – di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rombo selvatico?
150 g di rombo selvatico: 137 kcal, 26 g di proteine, – di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rombo selvatico?
200 g di rombo selvatico: 183 kcal, 34 g di proteine, – di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rombo selvatico?
250 g di rombo selvatico: 229 kcal, 43 g di proteine, – di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26042 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
