Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico selvatico
Calorie e valori nutrizionali
atlantico, selvatico, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 19.8 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.3 g 8%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6.4 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamina B6 0.82 mg 48%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 490 mg 10%
- Zinco 0.64 mg 6%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19.8 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 121 | 16.9 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 241 | 33.7 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 60 | 8.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 362 | 50.6 g | 0 g | 16.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 483 | 67.5 g | 0 g | 21.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.9 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29.8 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 39.7 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 49.6 g | 0 g | 15.9 g |
Domande su salmone atlantico selvatico
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico selvatico?
100 g di salmone atlantico selvatico: 142 kcal, 19.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone atlantico selvatico?
1 porzione (85 g) di salmone atlantico selvatico: 121 kcal, 16.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone atlantico selvatico?
2 porzioni (170 g) di salmone atlantico selvatico: 241 kcal, 33.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico selvatico?
½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico selvatico: 60 kcal, 8.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone atlantico selvatico?
3 porzioni (255 g) di salmone atlantico selvatico: 362 kcal, 50.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone atlantico selvatico?
4 porzioni (340 g) di salmone atlantico selvatico: 483 kcal, 67.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico selvatico?
50 g di salmone atlantico selvatico: 71 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico selvatico?
150 g di salmone atlantico selvatico: 213 kcal, 29.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse