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Salmone atlantico di allevamento, crudo

Calorie e valori nutrizionali

atlantico, di allevamento, crudo

208
caloriekcal per 100 g
Proteine20.4 g
Carb.0 g
Grassi13.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 208 kcal —
  • Proteine 20.4 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13.4 g 17%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 59 mg 3%
  • Colesterolo 55 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 58 µg 6%
  • Vitamina C 3.9 mg 4%
  • Vitamina D 11 µg 55%
  • Vitamina E 3.5 mg 24%
  • Vitamina K 0.5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 8.7 mg 54%
  • Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 31%
  • Vitamina B6 0.64 mg 37%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 3.2 µg 135%
  • Colina 78.5 mg 14%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.34 mg 2%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 240 mg 19%
  • Potassio 363 mg 8%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 24 µg 44%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20820.4 g0 g13.4 g
1 porzione85 g17717.4 g0 g11.4 g
2 porzioni170 g35434.7 g0 g22.8 g
½ porzione42.5 g888.7 g0 g5.7 g
3 porzioni255 g53052.1 g0 g34.2 g
4 porzioni340 g70769.4 g0 g45.6 g
50 g50 g10410.2 g0 g6.7 g
150 g150 g31230.6 g0 g20.1 g
200 g200 g41640.8 g0 g26.8 g
250 g250 g52051.1 g0 g33.6 g

Domande su salmone atlantico di allevamento, crudo

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico di allevamento, crudo?

100 g di salmone atlantico di allevamento, crudo: 208 kcal, 20.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo?

1 porzione (85 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo: 177 kcal, 17.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo?

2 porzioni (170 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo: 354 kcal, 34.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo?

½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo: 88 kcal, 8.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo?

3 porzioni (255 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo: 530 kcal, 52.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo?

4 porzioni (340 g) di salmone atlantico di allevamento, crudo: 707 kcal, 69.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico di allevamento, crudo?

50 g di salmone atlantico di allevamento, crudo: 104 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico di allevamento, crudo?

150 g di salmone atlantico di allevamento, crudo: 312 kcal, 30.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 175167 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse